분류 전체보기34 [불안극복]불안하다고 불안해하면 더 불안해지니까 조금 예민하고 걱정 많은 나를 위해, 인지행동 심리학이 전하는 몸에 좋은 생각법 불안한 상황이나 두려운 상황을 회피한다고 해서 문제가 해결되지는 않는다 트라우마나 불안장애등을 치료할 가장 근본적인 방법은 그 상황에 직면하는 것이다. 신념, 추론, 생각, 자동적사고의 회로가 왜곡되면 비관적으로 받아들인다 이 생각의 회로를 수정하면 우울증이 개선될수 있다. - 생각을 통제할수 없는이유 - 감정에 휘둘리지 않기 위해서 - 부정적인 생각이 춤출때 - 행동이 바뀌면 세상도 바뀐다 - 나도 모르는 내안의 자동반사 - 알고는 있지만 멈출수 없는것들 - 불안을 콩알처럼 작게 만들수 있다면 - 마음의병, 공황장애에 관하여 - 사람을 만나는게 두려워졌다 - 짜증나고 화가나는 이마음 - 감정스위치 온/오프 하는 방법 - 마.. 2023. 3. 30. [경제,주식]살 때, 팔 때, 벌 때 : 강영현이 공개하는 진격의 주식 투자 타이밍 여의도 닥터둠 강영현이 공개하는 진격의 주식 투자 타이밍 Things to Buy, Sell, make a fortune!!! 저자 강영현은 2021년 말 코로나 팬데믹 시점 주식 활황기, 모두가 투자하라고 외칠 때 시장 분위기와 세간의 평가에 휩쓸리지 않고 철저한 데이터 분석과 시장 심리 분석으로 이후 다가온 주식 시장의 하락을 정확하게 전망했다. 2022년에는 멈출 줄 모르는 인플레이션과 Fed의 금리 인상으로 하락 국면에 직면한 주식 시장 속 반등 찬스를 제시함으로써 개인투자자들의 계좌를 지켜내는 데 앞장섰다. 투자자들의 멘토로서, 역사적 사례와 데이터, 지표 분석법에 근거한 소신 있는 시장 전망과 독보적인 인사이트 공개로 주목받았다. 현재 그의 책이 출시 1주일만에 모든 인터넷문고에서 상위5위.. 2023. 3. 29. 인공지능 기술에 영향이 없는 34 직종 기존의 검색용 인공지능 대비 생산형 기반 인공지능인 chatGPT 때문에 세상이 시끄럽다. 모두 chatGPT 가 새로운 세계를 만들거라고 하는데.. 결과는 만족한다. 인간이 내기술을 내직업을 대체할만큼 위협을 받는 이유도 그러하기 때문에.. 인간이 만든 글이라는것을 인증해야 하는 시대가 온다니.. OpenAI 연구팀이 공개한 "LLM-기반 인공지능 기술에 영향이 없는 34 직종" 1. 농업 장비 운영자 2. 운동선수 및 스포츠 선수 3. 자동차 유리 설치 및 수리공 4. 버스 및 트럭 정비사 및 디젤 엔진 전문가 5. 시멘트 조적공 및 콘크리트 마감자 6. 요리사 (조리사) 7. 커터 및 트리머, 수작업 8. 석유 및 가스 노동자 9. 식당 서빙, 바텐더 10. 주방 보조 11. 준설 작업자 12. .. 2023. 3. 29. 궁금해요 chatGPT, GPT의 발전역사 GPT(Generative Pre-trained Transformer) 개발사 : openAI OpenAI는 샘 알트만(Sam Altman)이 2015년 12월 11일 설립한 인류에게 이익을 주는 것을 목표로 하는 인공지능 회사이다. 인공지능의 정보를 오픈소스화하여 더 안전한 인공지능의 발전을 추구하며 GPT-3 등 거대 언어 모델 기반 서비스를 제공한다. 샘 알트만을 비롯하여 실리콘밸리 창업왕으로 유명한 LinkedIn의 Reid Hoffman, IT 벤처 투자 Jessica Livingston, 구글 브레인 출신의 Ilya Sutskever, PayPal의 창업자 피터 틸, IT전문가 Greg Brockman 등이 자금을 투입하여 창업했으며 테슬라의 일론 머스크도 공동창업가 중 한 명이다. 아마존 웹.. 2023. 3. 29. [리더쉽의방황]나는 그냥 꼰대로 살기로했다 ; ‘요즘 것들’과 세련되고 현명하게 공생하는 생존의 기술 밀레니얼 세대, 90년생, 꼰대, 아재, 요즘 것들… 그 사이에서 방황하는 당신을 위한 사이다 처방전! “잘못된 부분을 지적하자니 꼰대 같고, 그냥 넘어가자니 속이 끓는다! 나는 결심했다. 나는 그냥 꼰대가 되기로.” 새로운 시대가 오고, 새로운 문화가 만들어지는 것은 맞다. 하지만 주연이 있으면 조연이 있기 마련인데, 그 안에서 기성세대는 조연으로 남지 못하고 ‘꼰대’라는 이름의 적으로 묘사된다. 과연 꼰대는 사회의 필요악이고 밀레니얼의 눈치를 보며 세상의 뒤안길로 사라져야 할 존재일까? 꼰대소리를 듣더라도 제대로 된 리더쉽을 발휘하려면 할말은 해야 한다 단지 지적을 할때는 정말로 그들의 발전을 위하는 마음이 있어야 하며 센스 있는 말솜씨로 그들의 마음을 상하지 않게 해야 한다 따뜻한 꼰대는 빼기의 기.. 2023. 3. 29. [성공습관]루틴의힘 하기 싫어도 시작하고 결국 끝까지 해내게 만드는 습관보다 강력한 성공 전략 루틴이란? 특정한 작업을 실행하거나 최상의 역량을 발휘하기 위해 습관적으로 하는 일련의 동작이나 절차 1. 규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법 2. 정례적인, 일상적인, 보통의 내생애 자고 먹고 일하고 tv보고 핸드폰하고 자고 의 단순한 순환적인 삶을 아무 생각없이 살아왔다. 미라클모닝을 하고 인증을하고 운동 으로 하고 10분 단위로 계획을 세워 운동을 하는것은 나의 것이 아니었으나, 루틴있게 사는 사람들이 나중에 뭔가 이루어낸것을 보고.. 그럴만하다고 생각했다. 운동, 다이어트, 청소, 꾸미기, 영어회화공부 등등\ 뭔가를 꾸준히 해야만 이루워 나갈수 있는것들 말이다. 늦었지만 이제부터라도 시간을 쪼개 루틴있은 삶을 .. 2023. 3. 29. [루틴,습관들이기]뜻대로 흘러가지 않아도 삶은 뜻대로 흘러가지 않는다. 그래서…수많은 고통을 만난다. 계획한 대로 흘러가는 일은 드물고, 목표한 지점에 도달하는 일은 힘들다. 공들여 만든 계획은 깨지고, 힘들게 땀 흘려 노력해도 목표한 바를 이루지 못하게 되는 일도 빈번하다. 삶은 뜻대로 흘러가지 않는다. 그래서 의외의 즐거움을 만난다. 계획하지 않았던 일로 삶이 변하기도 하고, 우연히 만난 사람으로 인해 삶이 바뀌기도 한다. 목표를 이루지 못하더라도 그 길로 가는 과정에서 새로운 기회를 만나 삶의 즐거움을 느끼기도 한다. 매일 하는 사람 중에 못사는 사람 없다 매일 달리는 사람중에 생각이 건강하지 않는 사람 못봤다 매일 독서하는 사람중에 주관이 뚜렷하지 않는 사람 못봤다. 매일 명상하는 사람중에 마음이 불안한 사람 못봤다. 매일 무언가를 .. 2023. 3. 29. [인공지능]AI기반의 크롬 확장 프로그램 소개 AI기반의 구글 크롬 확장 프로그램 소개 크롬 확장프로그램이란? 크롬으로 웹서핑을 하다보면 번역, 맞춤법, 메모, 즐겨찾기 관리 등을 필요로하게 되는데요. 크롬안에서 부가적으로 웹서핑을 하고 업무에 맞는 도움을 주는 구글 프로그램을 확장프로그램(chrome extention)이라고 합니다. 번역기를 많이 사용하실거 같고, 요즘핫한 챗GPT와 같은 인공지능기반 크롬 확장프로그램을 소개합니다. 사용하는 방법 1. 크롬 웹스토어에 갑니다. https://chrome.google.com/webstore?hl=ko 2. 아래의 확장프로그램을 보고 원하는 확장프로그램명을 검색하고 크롬에 추가하면 됩니다. 3. 설치된 크롬확장프로그램 관리하는방법 AI기반의 구글 크롬 확장 프로그램 top 20개소개 1. Gramma.. 2023. 3. 29. [일의윤리]내리막세상에서 일하는 노마드를 위한 안내서 내리막세상에서 일하는 노마드를 위한 안내서 어떻게, 누구와, 무엇을 위해 일할것인가? 저자 제현주는 카이스트를 나와 맥킨지 컨설팅 및 잘나가는 20~3대를 보낸 저자가 돈벌이의 직업을 내려놀고 지식 협동조합 롤링다이스를 차리고 자기만의 일과 직업 영역을 개척해 나가고 있는 이야기이다. 어떻게, 누구와, 무엇을 위해 일할것인가? 에 대한 저자만의 깊은 고민과 양심, 행동철학이 느껴진다. 직장을 다니면서 그와 유사한 비슷한 고민에 공감이 많은 부분이나 질리거나 포기해버린 나와 달리 직접 대안과 행동을 찾아 나선 저자의 역량과 인문학적 깊이에 나를 반성하는 하루가 되었다. 책 내용글 중에서 이탈리아 경제학자 스테파노 자마니와 루이지노 브루니는 다음과 같이 말했다 우리가 전환점에 다 다랐다는것이다. 탈일자리 즉.. 2023. 3. 29. 이전 1 2 3 4 다음
